在中医理论中，撸管撸管和房事过度，都会造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭，从而导致男性出现遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难。那么既然撸管会给男性朋友带来这么多的危害，男性朋友应该如何避免撸管呢？

培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。

对撸管要正确对待，以预防为主，应用精神医治、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面发展，克服思想过于集中。

注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜兴奋性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

对犯有撸管习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除撸管，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

对过度撸管的危害要有正确的认识，树立克服习惯性撸管的决心，把自己从撸管的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症医治，消除患者的不适。

减少不好的性兴奋，不要看情性书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不好兴奋。

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