早泄对于男人来说是很重大的问题，跟阳痿一样，引起早泄的原因也是有很多的，使得夫妻间的房事不能正常的进行，阻碍了正常的房事，夫妻间的感情也会受到影响，很多男性身心健康严重受到了伤害，怎样做可以防止早泄？

男性平时在睡觉之前可以用冷水冲洗一下阴茎几分钟，或者在房事之前用冷的毛巾敷阴茎几分钟左右，这样做的目的是能有效的让阴茎收缩，可以减少阴茎充血的情况，使得男性的阴茎不至于因为外界的兴奋和敏感出现过早射精的现象，从而来防止早泄的出现。

在房事的时候加长房事之前的抚摸动作，等到女性很兴奋的时候在房事，这样可以减少女性到达性奋的时间，就可以减少男性早泄的机会了，很多男性就是没有正确认识到房事的办法，盲目的性冲动，导致了早泄的出现，日常还是要多看一些性知识类的书籍，掌握一些技艺。

男性可以戴两层的“小雨伞”，这样做可以减少阴茎的兴奋的感觉，对龟头产生的兴奋也比较少可以预防男性发生早泄，再有就是选择房事的时间也还是很重要的不要再狠疲劳的时候做，这样效果很不好，很容易就会让人早泄了，日常不要频繁的房事和过度的撸管，这些方式都会导致阴茎过度使用出现充血的症状，导致龟头出现敏感部位，较终引起早泄。

早泄的出现对于夫妻来说都是很郁闷的，所以为了房事的健康，我们要预防早泄的发生，日常还是要多锻炼身体，主动的进行一些体育运动，还有就是饮食上多吃清淡的食物，少吃那些辛辣兴奋性的食物。