男人龟头敏感导致早泄怎么办？龟头敏感与早泄的关系一直是困扰着男性的话题。今天我们来谈谈，如何判断自己敏感度是不是过高，以及如何才能减少龟头敏感度的问题。男人龟头敏感导致早泄怎么办？

　　男人龟头敏感导致早泄怎么办？如何判断自己龟头敏感度是否过高？

　　轻捏测试具体做法是：在疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏龟头，如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明你的龟头敏感度过高；如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明你的龟头敏感度正常。

　　看平滑度看龟头的平滑饱满度：如果你的龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小褶皱，那么你的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，说明龟头比较敏感。

　　如果在阴茎充分勃起后，龟头还有褶皱，而且龟头不够坚实，说明龟头已经完全脱敏。如果龟头饱满坚实，且表面平滑，说明你龟头敏感度过高，且实战很少，需要主动锻炼。

　　减少龟头敏感度的方法

　　分散注意力：性生活时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力， 看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的啦。

　　多锻炼增强体质：一般性生活时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，大虾，韭菜、花甲，牛肉，羊肉等等要多吃。

　　将包皮翻起具体做法是：尽量将包皮翻起，露出整个龟头，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。

　　穿宽松的内裤：平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

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